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男性后腰背疼痛的主要原因是腰背筋膜炎、腰椎不穩定，以及脊上韌帶的炎癥。一般在腰椎長期受到損傷之后，造成腰椎韌帶等軟組織負荷過多，則容易發生炎癥，上述都屬于無菌性炎癥。而男性出現后腰背疼痛之后，應該采取避免誘因、功能鍛煉、藥物治療、理療、就醫等方法進行緩解，具體如下：1、避免誘因：應該避免長時間伏案工作，避免彎腰持重，不要進行超出身體負荷的體育鍛煉，比如舉重等，不要讓腰椎受涼；2、功能鍛煉：應該主動進行腰背肌功能鍛煉，如小燕飛、三點支撐、五點支撐以及瑜伽、游泳等活動，增加腰椎周圍肌肉的強度。通過鍛煉，能夠使腰背筋膜炎癥逐漸恢復，疼痛逐漸緩解；3、藥物治療：可以外用膏藥，或者通過活血化瘀的中藥口服，也可以起到疏經通絡的作用；4、理療：通過具有熱效應的理療方法，能夠使后腰背部的軟組織炎癥逐漸消退；5、就醫：如果癥狀仍然持續存在，就應該到醫院進行進一步的檢查，排除其他系統的疾病，如泌尿系統或者內臟系統的問題，以免貽誤病情。