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瘦小腿肌肉一般有3種方法，第1種是打瘦腿針，第2種方法是手術切除小腿肌肉，第3種方法是切除一段支配小腿肌肉的神經。1、打瘦腿針：最常用的方法是打瘦腿針，因為這種方法簡單方便、副作用小、不影響工作生活。打瘦腿針主要是用肉毒毒素，一般根據小腿肌肉的大小用2-4支，一般不超過4支，通常開始打的時候打2支藥就可以。打完以后一般不影響走路，有少數人走路的時候小腿暫時有肌肉無力的感覺，但是過幾天會自然消失。一般打完以后1-2個月的時候效果比較好，1年打1次就可以，所以大部分人用這種方法來瘦小腿肌肉；2、手術切除小腿肌肉：手術切除小腿肌肉創傷比較大，恢復時間長，做完以后小腿會不圓潤，所以用的次數會比較少；3、切斷神經：另外一種就是切斷支配小腿肌肉的神經，這種方法因為有可能會造成踝關節用力的不穩定，造成踝關節的損傷，已經被國家禁止使用。