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隨著生活節奏加快，工作、學習壓力比較大，容易出現肝火旺的痘痘，局部丘疹、結節、囊腫等癥狀比較重，伴有情緒波動，肝火旺長痘通常可采取有以下調理方式：1、調節情緒：肝火旺與壓力、心情有關，患者需保持心情愉快，避免煩躁、易怒；2、改善生活習慣：避免熬夜，長時間熬夜會加重肝火旺的情況，建議晚上11點睡覺；3、藥物調節：月經期伴有痛經、乳房脹痛時，可通過中藥調理，如逍遙散、紅花逍遙片等藥物，調節痘痘；4、飲食方面：攝入清淡食物，避免油膩、辛辣、油炸等食物，否則會加重痘痘，還需多攝入富含維生素B的食物，可以多攝入粗糧堅果和粗纖維的食物，促進排便，此時身體火旺的癥狀可以得到緩解。