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大姨媽在臨床是指月經，月經期間可以吃八寶粥。八寶粥的營養(yǎng)價值非常豐富，所含食物相對比較多，比如豆類、碳水化合物，既能補充維生素，又能補充能量，對月經不會造成影響，可以放心食用。月經期要注意飲食，比如進食溫度太低的食物后可能會造成刺激，導致血管收縮而引起痛經，也可能會影響子宮局部血液循環(huán)，導致月經血的顏色變深。月經期要注意適當保暖，避免由于著涼引起腹痛或上呼吸道感染。如果沒有糖尿病，月經期可以每天喝一碗熱的紅糖姜片水，有驅寒暖宮的作用，可以補充能量。還能活血化瘀，使月經血流出得更順暢，減少經期下腹部疼痛的癥狀，還可以緩解月經期出現疲勞的感覺。并且在月經期的時候要適當休息，加強外陰局部的護理。