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脾最怕濕邪所困，怕吃肥甘厚膩、油煎、油炸的東西。因為脾主運化、主升清、主統血，都是脾的主要功能。主運化就是幫助消化、吸收，吃進去的食物通過脾的轉運，變成對人體有營養的水谷精微、氣血，能夠營養全身。外是四肢百骸，內是五臟六腑，可以營養全身，使人體正常的身體功能得到正常運作。脾是內臟，屬陰，脾和胃是一表一里、一陰一陽、一臟一腑。脾主升清，胃主降濁，脾喜燥惡濕，胃喜潤惡燥，所以脾最怕濕邪所困。所以不要吃肥甘厚膩的東西、不要吸煙、喝酒，否則會導致體內濕熱過重、困厄脾胃，導致胃脹、胃不舒服，甚至出現脾虛、泄瀉等。