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扁平疣最怕休息不好導致免疫力下降，以及反復揉搓和刺激，具體如下：1、休息不好導致免疫力下降：怕作息時間不規律、熬夜、過度疲勞，導致免疫功能下降。因為扁平疣病的病原體是人乳頭狀瘤病毒感染，稱為HPV感染。病毒感染增長的情況、治療情況，都與人體的免疫系統、免疫狀態、免疫功能密切相關。如果人體很勞累、休息不好、熬夜，導致免疫功能下降的情況下，扁平疣甚至可以出現爆發性的生長，而且這種狀態整體治療效果也不是特別理想；2、反復揉搓和刺激：怕過度地反復地去抓撓、去刺激，如果反復地局部去抓撓、去刺激，甚至用搓澡巾反復地去揉搓，病毒可以出現自身的播散和種植。當皮膚有抓撓、有揉搓時，皮膚存在一些細小的裂隙，人乳頭狀瘤病毒可以沿著皮膚細小的裂隙進行播散，出現自身的種植。所以扁平疣的患者，盡可能在疣體部位不要去抓撓、不要去刺激。建議患者盡快、積極、規律地治療，將疣體盡快清除，能減少傳染性。