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糖尿病晚上11點(diǎn)睡覺好嗎

參與醫(yī)生

山東省立醫(yī)院 韓文霞 主任醫(yī)師
糖尿病晚上11點(diǎn)睡覺,需要根據(jù)不同情況分析,通常與作息時間規(guī)律情況、血糖控制情況有關(guān)。1、作息時間規(guī)律情況:如果作息時間規(guī)律,晚上11點(diǎn)睡可能相對較晚。如果是特殊的工作或者有特殊情況,白天有補(bǔ)償性睡眠,并且能夠保證睡眠時間,可以11點(diǎn)左右睡覺,但如果白天沒有補(bǔ)償性睡眠,如沒有午休、倒班的休息,晚上11點(diǎn)睡覺可能比較晚,作息時間不規(guī)律,對血糖有一定的影響;2、血糖控制情況:如果血糖控制在目標(biāo)范圍內(nèi),相對睡晚一點(diǎn)對血糖影響不大。如果本身血糖波動較大,血糖水平較高,胰島功能不好,還容易出現(xiàn)低血糖和高血糖這種比較大的差異,在這個情況下,睡得比較晚會影響到第二天早晨的空腹血糖,可能還會出現(xiàn)夜間明顯的血糖波動。所以,晚上11點(diǎn)睡覺是否好,要看作息時間的規(guī)律情況,還有本身血糖的控制情況。
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