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亞健康分為軀體亞健康、心理亞健康、道德亞健康和人際交往亞健康四類。具體情況如下： 1、軀體亞健康：表現為疲勞乏力、精力不足、胸悶氣短、頭暈頭疼、記憶力減退、睡眠障礙，甚至女性出現月經不調，男性性功能減退，以及免疫低下，反復感冒等； 2、心理亞健康：表現為孤獨、無助、緊張、焦慮，缺乏解決問題的能力，甚至出現心理疾病，長期緊張、焦慮，易導致高血壓、冠心病、腦中風； 3、人際交往亞健康：表現為人際關系緊張、家庭關系不和諧，學習、生活、工作能力下降； 4、道德亞健康：表現為道德偏失，以及自我評價能力下降等。