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腰椎間盤突出癥以及骨刺，應該通過綜合治療，減緩腰椎間盤退變速度，減輕所造成的腰痛和坐骨神經痛，改善腰椎的活動度，避免手術治療：1、避免腰椎損傷因素：避免腰椎損傷的因素，不要長時間伏案工作，避免彎腰持重，或者是搬運重物；也避免一些體育活動，如舉重這樣的一些活動，會增加腰椎的負荷，從而損傷腰椎的穩定性；2、物理治療：也應該通過熱敷或理療，促進腰椎肌肉的血液循環，緩解腰椎肌肉痙攣，對腰椎的保護也有一定的作用；3、適當運動：每天通過30-50下的小燕飛，或者是三點支撐、五點支撐，有效改善腰椎肌肉的強度，能夠增加脊柱的穩定性，從而避免其進一步的退變。也可以通過游泳或瑜伽的鍛煉，就可以增加腰椎間盤突出癥治愈的概率；4、藥物治療：也可以使用藥物或者膏藥外用，都有助于椎間盤突出的治療，對于骨刺治療目標，并不是把它消除，而是延緩它的進一步生長。腰椎間盤突出癥在腰椎逐漸退變的基礎上，造成腰椎間隙變窄，韌帶松弛，造成牽拉性的骨刺，是人體腰椎退變的重要標志，應該通過積極治療，多種方法聯合治療，才能夠有效緩解癥狀，改善脊柱的功能。