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股骨頸骨折術后康復訓練是通過鍛煉方式，不讓周圍肌肉萎縮太嚴重，另外要保證關節周圍活動度。因此術后康復鍛煉方法具體如下： 1、主要在前6周或3個月之內，要拄雙拐腿不能負重，因為過早負重可導致骨折再移位、骨折不愈合； 2、躺在床上直腿抬高，鍛煉髖關節周圍屈髖力量，是髂腰肌力量，直腿抬高練好后，將來走路時、邁腿時有勁。抬起腿后做腿外擺、外展運動，練髖關節周圍臀中肌，練外邊肌肉，保護髖關節穩定性； 3、提高髖關節周圍肌肉力量，抬腿后做90°屈髖、屈膝，練髖關節屈曲活動度。還可做旋轉，如蹺二郎腿、內旋、外旋等功能鍛煉。