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營養物質要均衡攝入，單一的因素對大腦發育沒有定性。部分促進胎兒大腦發育的食物如下：1、含碘食物：甲狀腺激素有利于胎兒神經系統的發育，食物里的碘對甲狀腺激素的分泌有很好的作用。但是碘太高和碘太低都會對胎兒有影響，均衡攝入即可，可以食用碘鹽，每周吃1-2次含碘的食物；2、含卵磷脂食物：高蛋白飲食，比如卵磷脂對大腦有好處，一天吃1-2個雞蛋，還有深海魚里含的卵磷脂，就是現在常說的DHA這些物質。?總之，食物里面每樣食物含有的有效成分各異，而且所含的成分互相作用、互相促進和吸收，不能偏頗于某種東西。不能只吃對大腦發育好的營養食物，對大腦沒有明確作用的就減少，吸收上會受到一定的影響，所以提倡營養攝入均衡、全面。