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通乳化瘀、營養成分高、容易消化的溫性水果，某種意義上都具有催奶、下奶的作用。比如蘋果、橘子、紅棗、枸杞、木瓜等這種中性、溫性水果，含有比較豐富的維生素、膳食纖維、礦物質和植物蛋白，對于產褥期女性營養物質補充，以及身體狀況恢復，有積極促進作用。由于營養成分補充，以及身體狀況快速恢復，對于內分泌環境改變，垂體分泌泌乳素會增多，垂體泌乳素的增多在一定程度上會影響乳汁分泌。所以在某種程度上，會使乳房分泌乳汁更快、更多。另外必要的營養成分補充，對于提高乳汁質量有非常重要意義，可以最大程度的保證乳兒生長發育需要，保證健康。