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有的人出現便秘，可以吃西梅、西瓜、桃、梨、百合等水果，這些水果都含有豐富的膳食纖維，也含有大量的水分，能使腸道會蠕動加快。另外，腸道的容積加大，有助于排便。特別是西梅，西梅對于一些頑固性便秘都有好的療效，可以多吃點西梅，西瓜也有通便的作用，因為含有大量的水分，也有豐富的膳食纖維，桃也有潤腸通便的作用，梨里面也有豐富的膳食纖維，梨性比較寒，對一些腸胃激惹的便秘有好的作用。其實其他水果也是可以多吃，因為都含有豐富的膳食纖維，有助于排便，所以盡量多吃水果，而以西瓜、梨、桃、西梅、百合等等療效比較好。