- 相關視頻
- 吃什么更利于產(chǎn)后盆底肌肉的恢復
-
參與醫(yī)生
河南中醫(yī)藥大學第一附屬醫(yī)院 張麗君 主治醫(yī)師
女性產(chǎn)后應根據(jù)其主要不適癥狀，合理調整膳食結構，以快速恢復盆底肌功能。女性產(chǎn)后均處于虧虛狀態(tài)，可食用補氣養(yǎng)血食物，如動物肝臟、花生、大棗、木耳、蘑菇等；產(chǎn)婦易出汗，體內水份匱乏，可多飲水，適當補充維生素、礦物質；出現(xiàn)排便困難的產(chǎn)婦，可食用小白菜、冬瓜、蔬菜湯等，促進排便；產(chǎn)婦要增加蛋白攝入，促進盆底肌恢復；產(chǎn)婦應盡量避免生冷性食物，預防腹瀉；產(chǎn)婦每日應保證至少8h睡眠，保持心情舒暢，促進乳汁分泌。
相關視頻
-
51926時長01:48
北京世紀壇醫(yī)院
-
28738時長02:24
長春市人民醫(yī)院
-
11726時長02:27
河南中醫(yī)一附院
-
60787時長02:06
河南中醫(yī)一附院
-
41952時長01:19
鄭州人民醫(yī)院
- 89831次播放
- 30991次播放
- 56168次播放
- 24659次播放
- 73662次播放
- 76302次播放
- 23901次播放
- 49553次播放
- 22615次播放
- 79426次播放
- 95206次播放
- 39936次播放
- 79316次播放
- 57246次播放
- 35427次播放
