- 相關(guān)視頻
- 失眠如何調(diào)理
-
參與醫(yī)生
廣東三九腦科醫(yī)院 劉初容 副主任醫(yī)師
失眠已經(jīng)嚴(yán)重到影響到工作生活的程度，較難通過自己調(diào)整糾正，如失眠導(dǎo)致患者注意力下降、理解能力下降、反應(yīng)能力下降等情況，應(yīng)盡快就醫(yī)治療。如癥狀輕微、發(fā)病時間較短，可通過自身調(diào)整糾正，調(diào)整方法常見以下幾類：
1、放松心情，增加戶外活動，增加社交活動；
2、飲食習(xí)慣、作息習(xí)慣調(diào)整；
3、中醫(yī)調(diào)理：中藥足浴，睡前飲用蜂蜜水，或使用藥枕睡眠等。
相關(guān)視頻
-
21075時長01:41
朝陽醫(yī)院西院
-
75781時長01:39
301醫(yī)院
-
44123時長01:58
鄭大二附院
-
83074時長02:10
安徽省針灸醫(yī)院
-
15697時長01:58
中日醫(yī)院
- 46649次播放
- 78346次播放
- 21721次播放
- 89040次播放
- 44324次播放
- 75512次播放
- 56312次播放
- 17959次播放
- 12216次播放
- 30765次播放
- 27450次播放
- 32092次播放
- 31934次播放
- 18301次播放
- 97406次播放
