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腿無力沒勁，常由于腰椎間盤突出癥或腰椎管狹窄癥壓迫神經，造成肌肉失神經支配，導致腿部無力。也可能是由血管源性的原因，造成下肢的血運受到異常，出現腿無力。對于神經源性的腿部無力，應該注意保護。避免腰椎過多損傷，減少勞損，避免出現腰椎明顯的退變。平時要注意坐姿，避免彎腰持重或長距離駕駛汽車，從而減輕腰椎間盤的負荷，減少腰椎間盤突出向后壓迫坐骨神經。對于骨關節炎的病人，尤其是膝骨關節炎，也容易由于退變二造成股四頭肌肉萎縮，從而出現打軟腿、腿無力的情況。平時減少膝關節的負荷，避免長距離的行走和爬樓、爬山，有助于減少關節軟骨的磨損。多做直腿抬高訓練，有助于增加大腿肌肉功能、保護膝關節穩定。此外可能由于下肢動脈的閉塞，可能造成局部缺血，從而減少神經的營養供應，容易出現神經源性的間歇性跛行，所以應該注意觀察癥狀。如果癥狀一直不緩解，應該到醫院及時進行檢查、確診，并采取相應的治療方法。