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肩頸痛大部分是由于頸椎病引起，比如頸椎間盤(pán)突出癥、頸椎椎管狹窄癥，會(huì)出現(xiàn)頸部放射到肩部的疼痛，也可能放射到上肢疼痛。可以通過(guò)以下方法能得到較好地緩解：1、運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)活動(dòng)頸椎，屈曲、仰伸、側(cè)偏，同時(shí)鍛煉頸椎的肌肉，做胸廓的運(yùn)動(dòng)即擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，可以緩解肌肉引起的疼痛；2、手術(shù)治療：同時(shí)觀察患者有無(wú)上肢疼痛、麻木以及上肢運(yùn)動(dòng)障礙，一旦出現(xiàn)，可能是神經(jīng)功能受損的表現(xiàn)。需要及時(shí)就醫(yī)，經(jīng)醫(yī)生判斷是否要做頸椎CT、核磁的檢查，觀察椎間盤(pán)突出或椎管狹窄對(duì)神經(jīng)功能的影響，神經(jīng)的壓迫，是否需要做進(jìn)一步手術(shù)治療；3、保守治療：如果椎間盤(pán)突出較輕，椎管狹窄不是非常嚴(yán)重，可以繼續(xù)保守治療，如口服消炎止疼的藥物、營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的甲鈷胺藥物。同時(shí)還可以做熱敷、理療治療，可以適當(dāng)緩解肩關(guān)節(jié)疼痛。