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促進腸胃蠕動和排便有多種方法，具體如下：1、藥物：常用促進胃腸動力的藥物如莫沙必利、西尼必利、伊托必利，還有中成藥如厚樸排氣湯、達立通、六味安消膠囊、四磨湯等；2、運動：適當增加運動，可促進胃腸蠕動；3、飲食：食用富含膳食纖維的食物，如蘿卜、白菜、梨、蘋果、香蕉等。消化酶無法消化腸道內的膳食纖維，吸收腸道水分后增加腸道內容物體積，對腸壁產生良性刺激，促使大腦發放腸蠕動的信號，增加胃腸蠕動。非藥物方式會比服用藥物更加安全，盡可能通過生活方式調節，改變或者改善腸胃蠕動。如果生活方式調節不能夠明顯改善，可以借助藥物達到促進腸胃蠕動，促進排便的作用。