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可以給大家推薦幾個食療方，大家可以試一試。第一種為玄胡益母草煮雞蛋。玄胡在中藥學中又稱元胡、延胡索，具有明顯的止痛作用。其食療方中玄胡20g、益母草50g、雞蛋3-5個不等，可以將三種食物一同放在鍋內煮，當雞蛋煮熟后，剝去外殼，重新放回鍋中，繼續煮20分鐘。煮熟后吃雞蛋配合喝湯，這個食療方的功效是通經、止痛、補血、悅色，同時也具有潤膚作用；第二種為山楂桂枝紅糖湯。山楂肉15g、桂枝5g、紅糖根據個人口味來酌情添加。制作方法，將山楂和桂枝同放入鍋中煮，先用武火煮開，再用文火煮15分鐘左右，加入適量紅糖即可服用。這個食療方適用于寒性痛經的患者，它的作用主要是溫通經脈、化瘀止痛；第三種為八珍烏雞湯。八珍湯在中醫上主要是四君和四物湯。八珍湯藥材適量、烏雞一只，可酌情加入大料進行調味，將以上藥材和烏雞放入砂鍋，一同加水同燉，燉至烏雞肉較爛，這時就可以食用烏雞和烏雞湯。這個食療方具有補益氣血、滋養肝腎的功效，主要適用于氣血虛弱、腎氣虧損型痛經患者。