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糖尿病飲食控制原則

參與醫生

首都醫科大學宣武醫院 胡偉 主任醫師
糖尿病患者飲食控制一定是非常重要的基礎治療,患者需注意管住嘴、適量膳食、比例合適,糖尿病飲食控制原則具體如下: 1、營養均衡,主食可以選擇包括米、面、粗糧、細糧等粗細搭配。另外,米飯、饅頭、包子、餃子、面條種類不限,但食量應盡量控制在7-8成飽,通常1天總主食量是500g左右。在吃主食時盡量每餐相對固定,同時吃的時間相對固定; 2、可食用各種新鮮蔬菜,特別是含有豐富膳食纖維的芹菜、苦瓜等蔬菜; 3、肉、蛋、奶也非常重要,一般建議限制在500g左右; 4、新鮮水果也可以吃,包括應季水果,如西瓜、桃子、蘋果等。但吃的時間上盡量在兩餐之間,同時在血糖控制相對穩定情況下攝入。 糖尿病飲食控制一定要均衡,既包括主食,也包括蛋白質及適當脂肪攝入,但盡量少吃含糖量高的點心、糖果、飲料或者高脂油炸食品。
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