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膝髖關節置換手術后康復訓練方法
- 膝髖關節置換手術后康復訓練方法
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參與醫生
上海市第十人民醫院 李國東 主任醫師

人工關節置換手術是目前非常普遍的手術方式。而膝髖關節置換是最常見的兩種關節置換的術式。膝髖關節兩種康復訓練的指導原則跟它的方法是完全不同的。對于膝關節,它的訓練是非常嚴格。會按照一個順序,循序漸進讓患者進行康復。而在目前微創膝關節置換手術日益普遍的前提下,其康復的速度已經提高幾十倍的效率。患者只需要在膝關節置換手術以后,把自己當成完全正常的人,而不是病人。康復的過程需要3-6周時間,就可以過渡到完全正常。另外,康復主要以兩個目標為核心,一、關節的活動度,要讓膝關節從0°活動到135°。二、鍛煉膝關節的肌肉力量,即股四頭肌的力量。而對于髖關節,最主要的鍛煉就是肌肉力量,也叫外展肌肉力量。通常需要做兩個動作,一、站立起來,患肢做外展堅持20秒,一天至少50次一個循環。二、側臥床,做側抬腿的動作,同樣堅持20秒,每天50次一個循環。因此,膝髖關節有不同的訓練指導原則,其中膝關節的要求比較嚴格。

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