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現(xiàn)在社會(huì)生活節(jié)奏的加快，大家各種能夠接受的電子產(chǎn)品越來(lái)越多，很多人都面臨著睡眠不足、長(zhǎng)期熬夜現(xiàn)象。 長(zhǎng)期熬夜危害非常多，睡眠期間是人體最好修復(fù)階段，各個(gè)臟器、系統(tǒng)都要在睡眠時(shí)內(nèi)得到合理修復(fù)，如中樞神經(jīng)系統(tǒng)白天思維很活躍，晚上可以進(jìn)行自我修復(fù)，消化系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、循環(huán)系統(tǒng)同樣在白天也都負(fù)擔(dān)很重，晚上都是很好休眠時(shí)間。 如果長(zhǎng)期熬夜不能得到合理休息，各個(gè)系統(tǒng)、臟器都會(huì)受到損害，第二天精神狀態(tài)也不好，年輕人都很關(guān)注面貌、痘痘等，其實(shí)內(nèi)分泌和規(guī)律作息息息相關(guān)。 人體內(nèi)分泌系統(tǒng)就是晝夜循環(huán)節(jié)律、分泌不同激素過(guò)程，如果該休息時(shí)不休息，該睡眠時(shí)不睡眠，激素分泌紊亂就會(huì)導(dǎo)致各個(gè)臟器疾病，出現(xiàn)面色不良、痘痘、痤瘡，對(duì)于臟器損害更為嚴(yán)重。