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拉肚子不可以吃過于刺激的食物、不好消化的食物，具體如下：1、過于刺激的食物：比如過辣、過涼、過油、過酸的食物等，因為在拉肚子的時候，胃腸蠕動加快，如果吃了這些東西，會更進一步的刺激胃腸道蠕動加快，有可能會使得腸道腹瀉的癥狀加重；2、不好消化的食物：盡量不要吃不好消化的食物，比如在拉肚子期間，去吃燒烤或者是比較油膩的肥肉，或者是不太好消化的其他油炸肉類。本來在腹瀉的時候消化功能比較脆弱，消化液分泌減少，由于腸蠕動的加快和食物的充分混合的時間不夠，吃進去的食物是不容易被消化液充分消化。碳水化合物相對比較容易好消化，通過唾液、唾液腺以及胃內的酶類消化以后到腸道，相對比較好消化一點。如果要是蛋白質、油脂類的食物，本身消化起來就比較難一些，當拉肚子的時候，對食物的消化能力就進一步的降低。如果這些食物不能夠被充分消化的話，在腸腔內也會引起腸腔滲透壓的變化，另外酸堿度的改變以及生態環境可能都會因為這些食物不能夠被消化而發生改變，會加重腹瀉的癥狀。因此拉肚子的時候，盡量不要吃過于刺激的，再一個不要吃不好消化的食物。