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南瓜整體而言有通便的作用，也有引起便秘的情況，但是比較少見。整體而言，南瓜本身吃了很多出現便秘的情況，并不是很多見，通便效果也不是很理想。因為每個人的情況不一樣，部分人比較敏感，吃了南瓜以后就通便了。但是可能較多人吃南瓜得不到此種效果，極個別人吃南瓜還出現便秘的情況。所以此種情況一旦發生了，沒有其他方法，只能盡量去避免吃南瓜等食物，吃其他蔬菜、水果都可以解決問題。總體而言，南瓜還是健康的食品，含有纖維素、維生素等。另外，也含有相當多的淀粉，淀粉也是人體需要的營養物質之一，所以沒有吃南瓜特別不舒服的情況，還是建議吃南瓜。當然任何事情都不要絕對，不要過度去吃，如果吃太多其淀粉含量比較多，可能引起血糖增高或者其他問題，所以任何食物都應該適量。