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感冒渾身疼應該是有表癥，最好是吃一些解表食物，處理以食療為主。比如可喝點姜水發汗，發汗表解后渾身痛就會好。但是用姜的時候，大家一定注意，有嗓子痛不要用姜。因為姜為辛溫之物，用辛溫之物，很容易出現嗓子疼痛加重，引發高燒。如果伴有嗓子痛，可以吃一點板藍根或者小柴胡。如果還不不能緩解，可以用蔥和姜一起煮，熬成水用熱氣熏洗。如果方便條件允許，可以泡熱水澡。