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容易生氣是一種常見(jiàn)的情緒癥狀，要了解原因之后進(jìn)行處理。癥狀從最輕到最重具體如下： 1、每個(gè)人遇到某些事情都會(huì)出現(xiàn)生氣的癥狀，如果該癥狀不影響個(gè)人感受，也不影響周圍人的感受，更加不影響學(xué)習(xí)、生活時(shí)，可以忽略該問(wèn)題，不用處理。建議不要給自己貼上愛(ài)生氣的標(biāo)簽，可以順其自然的處理； 2、當(dāng)愛(ài)生氣到了一定程度，自己感覺(jué)也不好，周圍朋友或家庭都覺(jué)得這是一個(gè)問(wèn)題，如果影響到學(xué)習(xí)或工作及社會(huì)功能時(shí)，這時(shí)需要進(jìn)行處理。 處理方式有自行調(diào)節(jié)，可以采用幾個(gè)小方法來(lái)幫助緩解生氣的情緒，具體如下： 1、可以用停下來(lái)的辦法，當(dāng)愛(ài)生氣時(shí)就停下來(lái)三秒，想一想剛剛為什么生氣，為什么想生氣，可不可以換一個(gè)思路去想問(wèn)題，來(lái)進(jìn)行轉(zhuǎn)念處理； 2、轉(zhuǎn)移注意力的方法； 3、可以跟家人多傾訴，多溝通，了解不同人對(duì)這件事情的看法，從多角度看待問(wèn)題。 如果這些方法都不能處理的情況下，建議找專業(yè)的心理醫(yī)生進(jìn)行處理。