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從五腧穴來說，足三里是足陽明胃經(jīng)的合穴、從五行來說，足三里屬于土穴，也是胃的下合穴。臨床上，足三里有清熱解毒、健脾胃等作用。一般足三里的針法，是要找準此穴位。足三里是在犢鼻穴，即外膝眼下三寸。用手推的時候，推下有凹陷。將穴位定好后，按壓一下，多少有酸酸的感覺。一般針灸就是用毫針，就×30、×40規(guī)格的針，用直刺法即可。直刺到一定程度，比如進針1寸左右，可以觀察有無針感，即有無得氣的感覺。如果有較好的得氣感覺，通常就到位了，特別是有的較瘦的人就可以。如果胖的人沒有針感，可以再深入。一般達到2寸左右，基本上就可以出現(xiàn)針感，這是正確的針法。足三里也是保健的要穴，每個人過了40歲之后都可以灸，用艾灸來對足三里進行養(yǎng)生保健，起到延年益壽的作用。