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合理的體育鍛煉對肝臟有幫助，且對人體很多器官都有幫助。體育鍛煉是有效的保健方式，部分人群可能平常比較重視保健，但可能主要注意保健食品、保健藥品。實際上，合理的體育鍛煉對肝臟以及其他內臟器官亦較有利。大部分人群可能不僅存在食物問題，可能本身也存在疾病問題，比如有高血脂、高血糖等情況，體育鍛煉則是較好且可以有效降低血糖，或預防高血糖、高血脂發生的方式。血糖高，不僅損傷肝臟，還會對許多其他器官產生不利影響，尤其對部分血管的損傷，而且這是累積、漸進的效果。高血脂除對心血管、腦血管有危害外，也容易造成膽囊形成膽固醇結晶、膽固醇結石。所以建議進行合理的體育鍛煉，對肝臟甚至整個人體，都有一定的幫助。