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如果是長期的腰背部疼痛，而臨床醫(yī)生也明顯定義為可能是腰肌勞損，而且這種疼痛休息后能緩解，久坐彎腰負重勞累后會加重，目前定義為腰肌勞損或腰背部的肌筋膜炎，而這種慢性炎性的損傷，熱敷就有利于血液循環(huán)，有利于血液循環(huán)就有利于局部炎性介質(zhì)的消除，腰肌勞損產(chǎn)生炎性介質(zhì)刺激到了神經(jīng)末梢引起疼痛，通過促進血液循環(huán)炎性介質(zhì)只要消除，就有利于腰肌勞損癥狀的恢復(fù)，所以熱敷有利于腰肌勞損的治療。可以配合使用推拿、按摩，甚至一些針灸，包括可以配用一些外用的非甾體的消炎止痛藥也是促進炎性介質(zhì)的消除，中醫(yī)中藥的一些貼膏也可以起到活血化瘀作用，都有利于腰肌勞損的治療，所以凡是有利于炎性介質(zhì)消除的治療，對于腰肌勞損都是有效的，所以熱敷還是很好的，但急性扭傷千萬不要熱敷，因為急性扭傷是一個炎性滲出期，此時進行熱敷會加重炎性介質(zhì)滲出，會加重腰部的疼痛。