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腳脖子扭傷發生腫脹后，患者應該進行應急處理，避免損傷進一步加重，具體措施如下：1、停止活動：停止踩地、走路等活動，盡量避免腳處于下垂狀態，踩地、走路均容易導致損傷加重。如果存在骨折，則容易導致骨折移位，甚至關節錯位。腳長期處于下垂狀態，容易引起靜脈回流受限，使腫脹進一步加重；2、保護腳踝：通過隨手可及的東西，比如書本、夾板等，或者在具有支具、護踝的情況下，對腳踝進行保護。在進行保護之前，如果踝關節具有明顯畸形和錯位，應該隨小腿方向進行牽引，適當進行復位，糾正骨折錯位可以緩解腫脹；3、腳抬高至心臟水平以上：患者平躺時應將腳抬至心臟水平以上，從而有助于促進靜脈回流、消腫、鎮痛；4、冷敷：患者可以在腫脹部位，使用一次性冰袋、冷毛巾，持續或間斷地冷敷。根據腫脹程度，判斷損傷程度，通常腳扭傷之后從輕度軟組織損傷，到中度韌帶損傷，以及重度骨折，甚至骨折脫位，腫脹程度也會有所區別。如果腫脹不嚴重，患者限制活動、佩戴護踝即可。如果腫脹發生較快，具有韌帶損傷或骨折的風險，則患者應該盡快到醫院拍攝X線片，或者進行超聲檢查確診。