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減肥期間可以適量進食豌豆，因為影響減肥效果的因素，與是否進食豌豆沒有直接關系，而是與進食所有食物產生的能量，與運動消耗的能量之間，是否達到能量負平衡有直接關系。若在減肥期間養成均衡飲食的習慣，避免攝入其他過多食物，養成積極鍛煉的習慣，在此前提下進食適量豌豆，并不會引起過多能量進入體內，對于保持身體能量負平衡，促進脂肪分解、代謝，提高減肥效果等有著積極作用。適量進食豌豆能夠為機體補充一定量的膳食纖維，而膳食纖維能夠吸水膨脹，增加飽腹感，也能夠避免進食其他食物，能夠較好地保持身體能量負平衡，提高減肥效果。若在減肥期間，不加節制地進食過多豌豆，會使得豌豆當中含有的能量積少成多進入體內，此時不利于減肥的進行。