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維生素B族多大孩子能吃

參與醫(yī)生

首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院 張忠浩 主任醫(yī)師
對于維生素B族,任何年齡段的孩子均可以服用。維生素B族主要包括維生素B1、B2、B6、B12等,具有營養(yǎng)神經(jīng)的作用,如果缺乏其中一種,可能會產(chǎn)生以下影響:1、缺乏維生素B1:容易患腳氣病;2、缺乏維生素B2:容易患口腔潰瘍;3、缺乏維生素B6:容易出現(xiàn)代謝的問題;4、缺乏維生素B12:容易出現(xiàn)巨幼細胞性的貧血。維生素B主要來源于食物,如果是母乳喂養(yǎng),母乳中含有大量的B族維生素。如果是配方奶粉喂養(yǎng),已經(jīng)添加額外的B族維生素,所以乳類喂養(yǎng)的孩子一般不缺乏B族維生素。孩子在6個月以后已經(jīng)添加輔食,添加輔食時要注意蔬菜、水果的添加,如果按時添加輔食,輔食足量且能夠滿足孩子生長發(fā)育的需要,也不需要額外添加。如果孩子輔食添加不足,奶量不夠,則可能會出現(xiàn)B族維生素缺乏,這時可以根據(jù)飲食情況、年齡,補充B族維生素。
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