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維生素B族對于人體多項生命活動以及新陳代謝都具有比較重要的作用，維生素B族包括維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12、葉酸、煙酰胺、泛酸鈣等多種成分。維生素B族對于人體的神經系統以及皮膚的功能都具有比較重要的作用，參與體內多個物質代謝，同時對于機體的造血系統的相關功能也具有比較重要的作用。維生素B12以及葉酸都參與造血系統的功能，缺乏B族維生素患者可能會出現口腔炎、舌炎、貧血、神經系統的相關疾病。對于孕婦也具有比較重要的作用，可以為孕婦提供必須的維生素，維生素B6還可以減輕妊娠期的嘔吐。總之吃B族維生素對于機體正常生理功能的保障具有比較重要的作用，但是B族維生素的補充要在醫生的指導下進行，如果患者沒有缺乏維生素B族的指征或者適應癥，不需要額外補充B族維生素，完全可以從食物中攝取足夠量的B族維生素。