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肌腱損傷分為開放性和閉合性，針對開放性肌腱損傷，必須得由專業(yè)醫(yī)生做手術(shù)性操作，預(yù)防閉合性的肌腱損傷具體有以下幾點(diǎn)： 1、這種損傷多半都是運(yùn)動(dòng)型損傷，在運(yùn)動(dòng)之前一定要充分做好熱身動(dòng)作，把全身肌肉拉開，可以有效避免在運(yùn)動(dòng)過程中的損傷； 2、芭蕾舞演員、雜技演員，這類特定運(yùn)動(dòng)型的損傷以后，肌腱損傷會對運(yùn)動(dòng)生涯產(chǎn)生一定影響，醫(yī)生會建議更改自己的運(yùn)動(dòng)方式； 3、部分人運(yùn)動(dòng)時(shí)不注意對自我運(yùn)動(dòng)的協(xié)調(diào)保護(hù)，可能部分肌肉發(fā)達(dá)，部分肌肉萎縮，在運(yùn)動(dòng)過程當(dāng)中部分動(dòng)作會對萎縮性肌肉、肌腱造成損傷，這種情況下一定要自我保護(hù)，做好協(xié)調(diào)性功能鍛煉。如果有條件，在運(yùn)動(dòng)過程中務(wù)必要帶好護(hù)具，如護(hù)腕、護(hù)膝、護(hù)肩，這種情況對預(yù)防運(yùn)動(dòng)肌腱損傷能夠起到一定作用。