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高血壓病人日常生活的注意事項如下：一、生活方式改善：1、控制鹽的攝入：中國人鹽攝入較多，遠(yuǎn)超過世界衛(wèi)生組織推薦，所以高血壓患者每天食鹽的攝入量最好不要超過6g，甚至要更低；2、控制總熱量攝入：包括主食、油脂類食物、動物性脂肪、肉類、堅果等熱量比較高的食物；3、養(yǎng)成運動習(xí)慣：規(guī)律鍛煉控制體重。二、日常規(guī)律血壓監(jiān)測：有時到醫(yī)院去測量血壓不能代表平時的血壓水平，在醫(yī)院測量血壓常偏高，要在家里做好血壓的自我監(jiān)測。三、規(guī)律用藥：降壓藥是根據(jù)血壓水平指導(dǎo)用藥，并不是根據(jù)感受，也不是簡單的根據(jù)季節(jié)、氣溫。要根據(jù)監(jiān)測血壓的水平?jīng)Q定用藥的種類和數(shù)量，規(guī)律服用。四、其他注意事項：高血壓患者不要劇烈活動、情緒激動、過勞，不要在非常寒冷或炎熱的環(huán)境中突然暴露，注意氣溫、情緒、運動等，避免這些誘因使高血壓病人出現(xiàn)血壓劇烈波動，出現(xiàn)更加嚴(yán)重的損害。