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海蜇的嘌呤含量較低，雖然屬于海產(chǎn)品，但是主要成分是水。每100g海蜇當(dāng)中的嘌呤含量?jī)H為9.3mg，所以對(duì)于痛風(fēng)人群，吃海蜇沒(méi)有問(wèn)題。從營(yíng)養(yǎng)學(xué)角度而言，將食品當(dāng)中的嘌呤含量分為3個(gè)等級(jí)，具體如下：1、低嘌呤含量食品：每100g食材當(dāng)中的嘌呤含量在25mg以下；2、中嘌呤含量食品：每100g食物的嘌呤含量為25-150mg；3、高嘌呤含量食品：每100g食物的嘌呤含量＞150mg。常見(jiàn)食物中帶魚(yú)嘌呤含量較高，每100g帶魚(yú)當(dāng)中的嘌呤含量達(dá)到390mg。海蜇不僅嘌呤含量較低，脂肪含量也較低，對(duì)于痛風(fēng)以及高尿酸血癥的人群，尤其合并血糖、血脂代謝異常時(shí)，吃海蜇有一定的減肥作用。