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排卵日一般是在下次出現月經來潮的前14天，比如女性下次要14號出現月經來潮，排卵日可能是1號，或者是31號這個時間。排卵日的計算方法，前提是女性有規律地月經周期，而且周期的長短在正常的范圍內。也就是月經周期為21-35天的女性，可以通過排卵日的方法，準備懷孕，可以通過周期算法結合分泌物以及排卵試紙進行判斷。但是就算是同一個女性不同周期，其實排卵日也有一定的波動，不同的月經周期，卵泡發育也不是一成不變，可能上次是18mm排卵，而下次卵泡就會長到20mm排卵。具體排卵日也可以結合分泌物的變化，比如出現蛋清樣拉絲狀的白帶，而且白帶量明顯增加，就會預示著12-24小時發生排卵。也可以結合排卵試紙，排卵試紙從無到弱陽到強陽，也預示著將要發生排卵，這樣來計算排卵日，可能相對更加準確。備孕的女性并不是必須精確計算出排卵日，必須在排卵日當天同房，才能更好地備孕。因為精子的存活時間比較長，只要出現排卵試紙的強陽，或者是出現白帶的性狀發生蛋清樣的變化，就可以先安排同房。然后在排卵日之后，或者是隔日再安排一次同房，可以達到備孕的需求。