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正常的月經周期大概是28天或者30天，判斷排卵時間具體如下： 1、從時間上計算：如果以28天來計算，大概在14天或者是15天的時候是排卵日，如果要避孕，就避開這一段時間再過性生活。如果需要懷孕，就在28天的第14天進行性生活，則懷孕的機會就會比較大，但對于月經周期不是28天的女性，基本上是按照月經來潮的前兩周，比如是35天的周期，則排卵的時間就在21天左右。如果是21天的月經周期，則在月經第7天或者第8天的時候就會排卵，這是正常的排卵時間，但也有的女性其排卵時間不一定是在月經前兩周，可能在月經前一周，這時患者往往伴有黃體功能不全，這樣的病人不容易懷孕或者是懷孕后可能會流產； 2、測基礎體溫：女性月經周期中一般體溫升高之前會有一個快速下降，即下降0.1-0.2℃以后再上升，就是后半期的體溫會比前半期的體溫上升0.3℃左右，而這個拐點就是排卵日； 3、月經周期不規律的人群不僅可以通過排卵期來判斷排卵日，還可以通過B超監測，或者是尿的測排卵試紙等方法來判斷排卵日。