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排卵日就是指女性在排卵的這一天，一般有正常月經周期的女性，排卵的時間大多數發生在2次月經之間，下次月經來潮之前的14天左右。另外在排卵的前后5天，也就是這10天期間，都是有可能會發生排卵的時間。因為排卵的時間并不一定很固定，而在排卵的前后5天都是女性容易受孕的時期。有些女性采取安全期避孕法，也就是避開排卵前后的5天，容易懷孕的時期，進行性生活，這樣會減少懷孕的幾率。但是排卵期的估算和安全期的避孕法，并不是非常準確，女性可能會出現意外排卵或者排卵期的提前、推后，使用安全期避孕法，可能會造成意外妊娠的發生。所以建議暫時沒有生育要求的女性，如果想要有效避孕，最好采取確切的避孕措施，比如上環或者口服短效避孕藥，這兩種避孕方式都可以使避孕有效率達到99%以上，而安全期避孕法并不非常安全。