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長強穴是督脈上的穴位，督脈是奇經八脈之一，督脈、任脈、沖脈、帶脈、陽維、陰維、陰蹺、陽蹺合稱為奇經八脈。長強穴準確位置和作用具體如下：一、位置：長強穴的準確定位在尾骨之端，尾骨尖和肛門連線的中點；二、作用：1、長強穴位于會陰部，因此可以主治前后陰的疾病，如小便不利、小便頻數可以選擇長強穴。便秘、痔瘡，無論是內痔還是外痔，是否有出血，都可以選擇長強穴進行治療。2、長強穴可以促醒，作為急救穴位。3、督脈穴可以總督一身陽氣，長強穴可以引發身體陽氣，陽虛的表現為無力、氣短、心慌，可以選擇長強穴緩解相應的癥狀。4、腰酸背痛、抽筋等可以選擇長強穴。長強穴位置比較隱蔽，不適合針刺和按揉，可以選擇坐浴或者泡洗的方式，坐在熱水中刺激長強穴發揮作用。