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胸椎韌帶拉傷，一般是指胸椎脊柱之間的棘上韌帶和棘間韌帶的拉傷。這種拉傷如果是由于外傷所導(dǎo)致，一般韌帶愈合的時間大約在一個月，因此這種拉傷要治愈好，一般需要一個月到一個半月的時間。胸椎拉傷之后應(yīng)該注意休息，多臥床休息，有利于胸椎韌帶的放松，能夠讓撕裂或者拉傷的韌帶，得到非常好的修復(fù)。如果依然采取坐位，特別是不正確的坐姿，長期久坐會導(dǎo)致棘上韌帶牽拉過度，撕裂或者已經(jīng)損傷的韌帶，中間可能會出現(xiàn)縫隙，在這個時候，愈合需要的時間比較長，甚至不能愈合，變成韌帶損傷的后遺癥期，這種疼痛長期存在，斷裂的韌帶失去應(yīng)有的保護胸椎的作用。所以說胸椎韌帶拉傷之后，要注意坐姿，避免久坐，同時應(yīng)該注意休息。在韌帶愈合期，應(yīng)該特別要注意避免劇烈活動，一定要正常坐立和站立，盡量室內(nèi)活動，室外活動也可以，但是僅限于行走，不能做彎腰動作，不能劇烈運動，不能進行打球、游泳等活動。所以只能做坐立和站立，以便于胸椎維持在正常的生理范圍之內(nèi)，讓韌帶能夠非常好的愈合，避免留下胸椎韌帶拉傷后遺癥，也就是慢性疼痛。