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糖尿病患者可不可以吃玉米

參與醫生

首都醫科大學宣武醫院 曹雪霞 副主任醫師
其實玉米主要成分是淀粉,所以糖尿病患者可以吃玉米。但是要掌握玉米是作為碳水化合物、主食的成分,在整個的飲食控制方面,主張碳水化合物的總量占到能量的50%-60%,蛋白質占20%-30%,脂肪占15%-20%。因此,其實碳水化合物的比例占得比較高。在碳水化合物的組成之中,包括米飯、饅頭、面條,其實玉米也一樣,而且也知道玉米如果是老玉米,相對的糖分含量可能要比其他的含量還要高。因此如果糖尿病患者吃玉米面或作為主食也可以吃,也沒有問題,但是一定要將其歸到主食里,如果玉米吃得比較多,要適當地減少主食量。但如果吃的是老玉米,因為老玉米相對其糖分含量比較高,對于糖分含量比較高,對其攝入量就要適當地加以控制。而且也建議最好能在血糖控制比較平穩的情況下,再吃老玉米,而且吃的時間和量一次不能吃太多。另外盡可能地將其作為主食來吃,加入到主食的量中。所以糖尿病患者可以吃老玉米,吃老玉米較好,因為其中含有大量粗纖維,對于老年人而言,可以促進胃腸蠕動,改善便秘的狀態。但是一定要控制好血糖,而且如果吃老玉米,適當地要減少其他主食的量,把老玉米作為主食來吃,一次不要吃太多。
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