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肌肉拉傷可以熱敷，但一定要12小時后，在血管充分止血、不繼續腫脹的情況下進行，促進軟組織修復。通常待出血停止后再進行熱敷，其目的是促進血液循環，加速肉芽組織形成，加速局部的軟組織修復。肌肉拉傷早期不能熱敷，通常在12小時之內要進行冷敷，因為血管剛剛破裂出血，熱敷可能會加速局部血液循環，使已經凝固的血液、閉塞的血管開放，從而加重出血、加重軟組織腫脹，也可能增加患者的疼痛。