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肌肉拉傷是常見慢性損傷，如外傷、運動以及疾病，均可以導致肌肉拉傷。對于輕度肌肉拉傷，可以適當進行運動。通常早期需適當休息與制動，恢復時間取決于肌肉拉傷程度以及范圍，在后期經過康復理療以后，進行合理運動與功能鍛煉。主要內容如下：1、輕度肌肉拉傷：拉傷較輕可以早期休息制動以后盡早恢復運動，早期可以進行輕微運動。輕度肌肉拉傷只有水腫但未出現組織斷裂，通常休息與制動1-2周時間，可以逐漸恢復功能鍛煉，開始可進行小范圍與較輕力量訓練，后期可逐漸增大活動范圍并適當加強力量鍛煉；2、嚴重肌肉拉傷：可能需要較長時間休息與康復，才能開始進行稍強運動鍛煉，甚至部分肌肉勞損或斷裂，一定要在早期做到絕對休息與制動，需要配合石膏或支具，將關節控制在合理范圍內，通常恢復需要3-4周甚至更長時間。肌肉修復穩定性與牢固性以后，才能去掉支具或石膏逐漸開始進行康復鍛煉，只有通過康復訓練能夠承重后，才可以進行適當運動。