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頸椎病早期頸椎疼痛，片子顯示頸椎生理曲度消失，部分人認為去枕頭后，讓脖子過伸，生理曲度會再出現。頸椎生理曲度消失是人體的一種保護性反應，去枕姿勢時處于放松狀態。若過分去枕，反而可能會加重頸椎炎癥和刺激，導致頸椎病癥狀加重。 太高、太低的枕頭都不合適，正面躺著時自己感覺頸部肌肉處于相對放松狀態，則高度合適。側躺時從后面看頭、頸和胸椎基本上處于一條直線，枕頭高度便合適。若枕頭特別低，肌肉無法放松，可能會引起血管、氣管扭曲，加重腦供血不足或導致腦靜脈回流不佳、腦內淤血或者引起缺氧改變。所以枕頭太低，甚至不枕枕頭或枕頭太高均不合適。