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一只腿麻木，具體原因如下：1、神經壓迫：蹲得時間太長或者二郎腿翹，會出現一只腿麻木。這種情況是神經壓迫引起的，站起來走走可能很快就能恢復；2、周圍神經炎癥：最常見的糖尿病引起的炎癥，會表現為一只腿麻木。這種情況治療好糖尿病，一只腿麻也會改善；3、血管問題：血管的位置最常見的，就是因為一側大腿動脈硬化、狹窄、斑塊等造成堵塞，出現缺血或者梗塞的癥狀，造成一只腿麻木或者疼痛癥狀。這種情況要做個B超，如果存在血管狹窄或者堵塞，要進行相應的血管內治療，或者經過藥物的抗炎治療，可以改善癥狀；4、脊髓病變：脊髓或者腰椎間盤突出，壓迫神經根，或者是引起了脊髓炎、脊髓腫瘤、脊髓血管病變，都會出現一只腿麻木癥狀。該情況做相關的肌電圖檢查可以診斷，進行相應治療；5、大腦中樞腦梗、腦出血、腦炎：會造成對側肢體麻木的癥狀，這種情況要做相關頭顱磁共振或者CT檢查，可以明確診斷，進行相應治療，可以改善癥狀。