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測量血壓的最佳時間，通常為清晨睡到自然醒以后。如果早上為6:00，睡到自然醒，則6:00測量血壓，如果為7:00，睡到自然醒，也建議在此時間點測量血壓。此時間點可能是測血壓的最佳時間。通常正常人的血壓，存在著晝夜規律，早上和下午皆存在一個高峰，如上午的6:00-10:00之間，以及下午2:00-6:00之間，血壓皆存在一個小高峰。到了夜間之后，尤其是睡眠狀態，血壓通常有所下降，即呈一個波谷的改變。這種晝夜的血壓分布規律，通常是自主神經調整現象。對于部分高血壓患者，不存在這樣的晝夜規律，呈反勺型血壓分布情況。即白天的血壓偏低，到晚上以后存在血壓的高峰，即呈反勺型的血壓晝夜規律。部分高血壓患者，血壓呈持續性增高。無論是6:00，還是7:00，睡到自然醒之后測的血壓，能夠真實地反映血壓狀況，而對于部分高血壓患者，如果呈反勺型血壓分布情況，除測量自然醒時間點的血壓外，睡前測量血壓也有必要。