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通常月經水腫，待月經來潮時開始逐漸消退。月經水腫多發在月經前排卵期，沒有明顯癥狀，由于月經前的激素水平波動，而引起鈉水潴留導致水腫，體重能增加0.5-2kg。月經一旦來潮，激素水平下降，水腫被代謝掉，所以并不是真的肥胖。由于育齡期女性激素水平無法控制，促進水腫消退通常有以下幾種方法：1、保持健康的作息，好好睡覺；2、保持愉快的心情，讓心情平和；3、保持健康的飲食，盡量少吃含鹽多的食物，清淡飲食；4、適當的鍛煉來減緩水腫程度。當然根據個人情況而定，有的人不僅水腫，還伴有情緒的波動，可以歸結為經前期緊張綜合征。