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經常犯困怎么辦

參與醫生

華中科技大學同濟醫學院附屬同濟醫院 渠文生 副主任醫師
如果經常犯困,應針對原因進行以下治療:1、建議好的生活周期:經常犯困的常見原因是神經衰弱,神經衰弱是抑制與興奮相互交替的表現,比如容易犯困、精神不好,有時容易發脾氣、煩躁,患者白天沒精神,晚上睡不著覺,導致患者經常犯困。此時患者需要建立好的生活周期,比如晚上睡好、白天情緒調整好,必要時可以去散步、接觸新環境等,從而調整心態;2、藥物治療:對于容易擔心、焦慮的患者,如果存在上述情況,也要進行針對性處理,患者可以遵醫囑應用抗焦慮藥物,在治療犯困方面有一定療效,比如氟哌噻噸美利曲辛片、鹽酸舍曲林片、草酸艾司西酞普蘭片等;3、其他方法:對于短期的經常犯困表現,應分析是否是由特殊事件所引起,比如最近睡眠不好、熬夜等不良生活習慣,建議及時進行調整,使白天精力集中、神經興奮度保持良好,有利于解決犯困問題。
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