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備孕沒有必要禁欲，只要在備孕時合理安排性生活即可。一般最好先計算出自己的排卵時間，再根據排卵時間計算出排卵期，在排卵期內合理安排性生活，就會提高懷孕的幾率。排卵期的時間一般是8天，在8天內同房2次，并且把2次的性生活間隔開，就會有效地提高懷孕的幾率，所以沒有必要禁欲。當然有些人身體素質相對比較差，身體相對比較虛弱，根據個人的情況也可以適當給予禁欲。一般如果是身體條件不允許的情況下，可以禁欲1周再考慮同房，會提高懷孕幾率。另外，同房之后也建議臥床休息1個小時以上，在屁股下墊枕頭減少精液外流的可能性，這樣對提高懷孕幾率會起到更好的輔助性作用。